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生命在於運動，堅持晨練對加強體格的確有很大幫助，但是，冬季寒冷氣温低，老年人早晨在運動的時候可要多加註意。
早晨，在大大小小的公園裏，不少老年朋友正在晨練，他們有的健步走、有的打太極、有的跳舞。不少老年朋友表示，晨練能夠讓他們的身體保持健康。
不過，醫生提醒，冬季的早晨是老年人心血管類疾病高發的時段，導致此時心血管疾病高發的原因主要是氣候。
南昌大學二附院急診科副主任醫師李才告訴記者，温度太低，血管更容易收縮，平時高血壓控制還好的人，這個時候不一定控制得好；患有老慢支的病人，氣管炎也會加重。因此他建議，老年朋友最後等到8點之後，温差沒有那麼大了再出門活動。
李才醫生還表示，早晨起牀後，血流相對緩慢，血壓、體温偏低，經過一夜的消化，腹中空空，因此晨練前記得吃早飯也很重要，吃完早飯休息半小時，再投入到運動之中。另外，老年人體質較弱，適應能力差，運動不能激烈，要量力而行，循序漸進，適度為宜。
【來源：江西都市現場】
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