愛美女性都會吃，常吃3物，強身健體，減肥瘦身、排毒養顏

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

愛美女性都會吃，常吃3物，強身健體，減肥瘦身、排毒養顏

枸杞

枸杞中含有豐富的蛋白質、氨基酸和SOD蛋白質。SOD氨基酸具有清除自由基的作用，具有較好的抗氧化性，抗衰老作用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體，減肥瘦身、排毒養顏。

紅棗

紅棗中含有豐富的維生素c、糖類物質和環磷酸腺甙等有益成分，能促進肝臟內蛋白質的合成和提高肝臟對有毒物質的分解能力。平時常吃紅棗，能滋養和保護肝臟。

嘉寶果

野果嘉寶果是一種高營養的珍惜野果，此果中富含超多的維生素和糖分，能夠減少抗氧化物質對於肌膚傷害，淡化皺紋，減淡色斑，抵抗肌膚衰老，女性過了40歲，可常吃嘉寶果，肌膚會顯得更加年輕。