對腸胃很好的食物，平時常吃一些，排毒潤腸，促進消化，改善體質
1.青棗
青棗是棗類的一種，吃起來脆而甜。而且其作為一種非常美味的食物，營養價值是非常高的，含有大量的糖類物質，可以有效的增強人體的免疫力，改善體質。還含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，也享有''熱帶小蘋果''的美譽，可以排毒潤腸，促進消化，對於我們的腸胃的健康十分重要。
2.西蘭苔
西蘭苔性温，其中含有大量的食用纖維，可以健胃，對腸胃道的消化功能有促進作用。消化不好、有積食的朋友，可以經常吃西蘭苔，可以排毒潤腸，促進消化，改善體質。如果長時間不能按時吃飯，多少會有點腸胃方面的毛病，吃點西蘭苔，可以健胃消食，調理腸胃。
3.紅菱
紅菱裏有很多的礦物質，礦物質能為我們的身體注入更多的活力，多吃紅菱能促進消化，讓我們的飲食更加合理，起到排毒潤腸促進消化的作用。而且紅菱裏的蛋白質含量也是很高的，營養比較全面，對人的身體有很大的好處，能改善體質。
