大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
在我國農村地區，生長着很多奇形怪狀的野草，很多農村人都將這些野草視為“眼中刺”，因為它們眼中阻礙了莊家的生長，然而很多人並不知道，農村很多常見的“燒鍋草”，卻是癌症患者的“救命稻草”！
1、秋黃草
秋黃草主要生長於我國貴州、雲南等地，在當地常有“要想長壽、常吃野草”，説的就是秋黃草的強大作用。
早在《本草綱目》中記載：秋黃草味微苦清香，具有益氣養肝、補虛等功效，尤其適合肝臟不好的亞健康人羣服用。
現代醫學研究發現，秋黃草中富含豐的硒元素要比菊花高出二十倍，比紅薯高出十倍，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有抑制病毒複製的核酸物質，能夠與病毒細胞相結合使其失去活性，此外含有的多糖、皂苷等物質能夠修復受損肝細胞，抑制癌細胞生長，最終誘導癌細胞凋亡。
服用方法：取秋黃草3-5克，枸杞10粒，菊花3克用温水悶泡5分鐘左右即可飲用。
2、蒲公英
蒲公英是我們日常生活中常見的野菜，尤其是很多城裏人，一到夏季都喜歡採摘回去吃，然而很多人並不知道蒲公英的根部或者是葉子都是很好的藥用食物，經常用來泡水喝，可以幫助我們起到排毒解毒的作用。
長期服用可以起到養肝護肝的作用，讓身體的毒素一天天的減少，還可以幫助我們降肝火，排肝毒，讓肝病遠離自己的生活。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。