中年人想氣色好，推薦吃的食物，調理腸胃，健脾益氣，肌膚更好

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花生芽中的脂肪含量非常低，膳食纖維豐富，食用之後，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入和吸收，分解多餘的脂肪，起到減肥的作用，經常吃點，大肚子變平了，身材越來越好。

黃瓜加麪筋搭配食用，每天來一盤，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入和吸收，幫助身體分解和燃燒脂肪，排出宿便和毒素垃圾，起到不錯的排毒減肥的作用。

海棠果中的維生素和有機酸十分豐富，常給孩子吃，再貴也別省，可以調理腸胃，健脾益氣，促進消化吸收，增強食慾，還可以潤腸通便，防止便秘，小孩消化好了，吃嘛嘛香。