肝不好，人易老，3種食物，養肝護肝，肝臟舒服，人顯年輕，好吃

香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。寒性體質的人，通常是不建議多吃香蕉的。不過我們把香蕉煮熟之後再吃，則會有很多改變。拿香蕉和桂圓一起煮着吃，香蕉裏含有豐富的鉀和鎂，可以很好的鎮定神經，起到安眠的作用。而桂圓能夠起到很好的養心安神、補氣血的作用。更重要的是，這些營養素都不會因為高温加熱而損失，所以大家可以放心吃煮香蕉了。

黑棗富含維生素C、礦物質、果膠、膳食纖維和其他營養物質。定期吃黑棗可以清除食物中的重金屬物質，避免腎臟積聚，損害腎臟健康。此外，它含有的果膠可以減少自由基，保護細胞，降低血糖，延緩衰老，排毒抗衰，增強抵抗力。

苦瓜在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點或青春痘等都有不錯的針對性效果。苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。