建議中老年人：現在開始喝這碗粥，秋冬關節不痛、手腳不涼！

很多老年人都患有遊走性關節疼痛，深秋時節天氣寒涼，很容易加重病情。

今天就教大家一個治療遊走不定的關節疼痛小藥膳。材料都是我們日常生活中的食材，簡單易學效果很好！

生薑粥

準備食材

生薑5片，葱白3段，糯米60克。（適合2-3人食用）

製作過程

將生薑、葱白、糯米共入鍋中加水適量，煮粥熱服即可。

養生功效

生薑味辛，性微温。歸肺、脾、胃經，有解表散寒，温中止嘔，温肺止咳，解毒的功效。

葱白味辛，性温。歸肺、胃經。有發汗解表，散寒通陽的功效。

糯米性味甘，温。歸脾、胃、肺經。有補中益氣，治消渴溲多，自汗的功效。

此藥膳粥可散寒利濕、祛風通絡，適用於遊走不定的關節疼痛，堅持服用一段時間就能看見效果，記得送給身邊需要的人哦~