西紅柿配一寶,一起食用,視力好了,皮膚也好了,大人小孩都愛吃
西紅柿的維生素C含量極高,有利於人的生長髮育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質,增加抗病能力。西紅柿含豐富的膳食纖維,可以降低血糖應答水平,幫助控制血糖平穩。
經常食用西紅柿可以非常有效的清理乾淨我們腸道中的垃圾,也可以幫助我們減肥,因為它不含脂肪,只含高蛋白,還可以起到清除我們的內熱,從而起到舒肝明目的作用,對我們的肝部也是非常有保護的。
健康搭配
西紅柿雞蛋和雞蛋一起炒,營養價值很高,含有賴氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益於預防腫瘤,同時還含有豐富的維生素B1、B2、B6等,對保護神經傳導和胃腸功能,預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。經常吃西紅柿雞蛋,視力好了,皮膚也好了,大人小孩都愛吃。
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