越來越多的人開始注意養生，那麼究竟如何正確養生已經成為一個大問題。尤其是最近身邊很多的朋友總是在感冒，發燒，流鼻涕，這讓我想到養生的重要性。養生並不是一蹴而成，而是在日常生活中慢慢的積累，讓自己的抵抗力慢慢變強，這樣我們才會少生病，下面我們就分享一些食物養生，因為只有正確合理安排自己的飲食，才會讓我們身體更健康。好了，話不多説，下面就由我健養小王醫師為大家帶來科普，希望大家能夠喜歡。
冬季乾冷，孩子多吃的菜，補鈣明目長智力，提高免疫力生病少!
胡蘿蔔是一種常見的蔬菜，它含有大量的維生素A，孩子常吃胡蘿蔔能有效增強免疫力，促進骨骼發育，幫助長高個。胡蘿蔔中豐富的胡羅素還能有效保護孩子的眼睛，緩解眼乾眼澀眼疲勞，對夜盲症也有非常好的治療作用。
雞蛋是一種營養豐富且均衡的食物，它不僅口感香軟而且含有豐富的DHA和卵磷脂、卵黃素，可以有效促進孩子的神經系統發育，幫助身體各個器官組織的發育，幫助孩子健腦益智，提高記憶力，含有豐富的鈣元素可以有效促進孩子骨骼發育，長高個，提高免疫力，預防常見疾病的發生。
好了各位趣友們，今天的分享就先到這裏，喜歡或者是有問題，不明白的朋友可以在下方留言或者是私信我，我會在第一時間為大家排憂解難的。謝謝大家~