隨着現代社會的不斷髮展，人們的生活水平和經濟條件都有了很大的改善，但是卻有很多人的健康遭受到了各種各樣的威脅。比如現在很多人都會出現骨質疏鬆的情況，最近就有一名正值壯年的男子在公司組織的體檢下，竟然查出自己也患上了骨質疏鬆的疾病。這名男子的身體看起來非常健康，人人都以為他的身體狀況非常好，但是沒想到檢查出來卻患上了骨質疏鬆。其實導致骨質疏鬆的原因，就是因為他經常在做這三件事情，讓骨密度在不斷下降。
1. 缺乏運動
因為工作的原因，現在很多人一整天都是坐在辦公室裏面，完全沒有多餘的運動。雖然這樣的工作看似非常輕鬆，但是其實會給身體帶來很大的傷害。長時間的坐着會給盆骨和膝關節都帶來很大的壓力，導致盆骨前傾、關節炎、肌肉萎縮等症狀。而且身體各部位的關節也會一直處於僵硬麻木的狀態，慢慢的骨質流失就會越來越嚴重。
2. 飲食過於油膩
因為現在人們的生活條件變得越來越好，所以在飲食方面也吃的更加有營養、脂肪更高。並且許多人的工作壓力也非常大，就需要吃一些高熱量的食物來緩解自己的壓力。但是這樣的飲食搭配是完全不合理的，如果每天都吃得太過油膩，會讓身體越來越胖。會增加骨頭的負擔，加重骨質疏鬆的情況。
3. 抽煙喝酒
現在抽煙喝酒的人越來越多，其實有很多人並不想抽煙喝酒，但是由於工作的原因所以不得不抽煙喝酒。但是抽煙喝酒對於身體的危害是非常大的，它不僅僅會給內臟帶來很大的負擔，加速內臟器官衰老的速度，而且還會腐蝕骨頭，讓骨頭越來越脆弱。
骨頭對於我們來説是非常重要的存在，它支撐着我們的身體，所以一定要少做這三件事，保護好骨頭。