常吃3種飲食，補血活血，健身強體，緩解衰老，漸漸瘦下來

豬肝是補血良品，對經常頭暈，貧血都有緩解的功效。豬肝具有多種抗癌物質，如維生素C、硒等，而且肝臟還具有較強的抑癌能力，含有抗疲勞的特殊物質。女人平時適當的吃一些豬肝，可以對子宮肌瘤引起的失血性貧血起到很好的治療作用。

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質，它的熱量比蘋果還要低，而且纖維含量高。番石榴還有有加速新陳代謝的作用，絕對是減肥中的好手。

山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥經常食用可以健身強體、延緩衰老，並且可以平補脾胃，脾陽虧和胃陰虛的人都可食用。山藥和胃腸飲同用治療脾胃虛弱、食少體倦、還有泄瀉的一些症狀。且它的能量比較低，可以協助減重。