減少脂肪的最好辦法就是這個！每個人都能負擔得起。
橙皮茶：
中醫認為橙皮味辛酸、苦味、性温，具有調氣調氣、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實，橙皮中含有橙皮苷，具有降血脂作用，適用於多體脂肪痰高脂血症患者。
可以用適量的橙皮、開水沖泡，加悶10分鐘，經常喝茶。你也可以用橙皮10克，山楂20克，一起放入砂鍋，加適量水，煎煮20分鐘，取渣取汁，泡茶常飲。
山楂茶：
山楂是降血脂的好食品，山楂中含有三萜類化合物和黃酮類化合物，能降低血清膽固醇，山楂維生素C具有減肥降脂作用，因此山楂是治療高脂血症的好產品，對血清膽固醇和甘油三酯的升高有良好的抑制作用。
鮮山楂30克，生槐5克，嫩蓮葉15克，決明子10克。將上述物品放入鍋中，腐爛後，用湯匙碾碎，再煮10分鐘，一天一次，每天一次，服用3個月。
菊花茶：
菊花是菊花的總稱。性微寒，味甜，苦，清目，抗炎解毒，抗血栓，解熱鎮靜，增加冠狀動脈血流量，降低血壓，降低血脂。
長期飲用對高脂血症和動脈硬化有很好的防治作用。取10克菊花，浸泡在沸水中，加蓋片刻，隨時替代茶和飲料。
決明子：
豆科植物成熟種子。性慾温和，口感甜，苦，鹹，肝清，眼清，祛風止痛，滋潤腸、排便，降血脂。去決明子10克，泡開水，加蓋，隨時等一會。