除了在日常生活中養成良好的飲食作息習慣以及減少肥胖之外，若經常參加適當的體育鍛煉，或者在飲食上做出一些調整，對於降低體內甘油三酯含量也有一定的幫助。它是甘油三酯的“小對手”，經常換着喝，興許保護血管。
它是甘油三酯的“小對手”，經常換着喝，興許保護血管
芹菜和紅棗：芹菜既是佳蔬，還是良藥，芹菜中含有豐富的膳食纖維，經常吃一些芹菜有助於減肥瘦身。而且芹菜也有非常高的藥用價值。它有平肝、清熱、祛風、利尿、健脾、健腦和醒神等功效。紅棗很多人並不陌生，它裏面含有豐富的鐵元素和膳食纖維，不僅有助於補充氣血，而且對於活血化也有一定的幫助。
若把芹菜和紅棗放起來打汁喝，不僅可以起到活血化瘀的功效，而且有助於加快體內的血液循環，對於加快毒素垃圾的排出，降低血液粘稠度，降低體內甘油三酯含量有幫助。若經常飲用不僅有助於增加血管的彈性，而且也有助於減少血管的壓力，有助於保護血管。
山楂和荷葉：酸酸甜甜的山楂深受人們的喜愛，而且近年來很多人也喜歡用荷葉來泡茶喝。把山楂，荷葉放在一起泡水喝，不僅可以降低體內的血脂含量，而且對於健脾，降血壓，清心神有一定的幫助作用。對於那些天天寫着含量偏高的人來説，在沒事的時候，若飲用一杯山楂荷葉茶不僅可以減肥瘦身，而且還有助於活血化瘀，對於疏通血管，加快血液的流通有幫助。有助於提高血管的彈性，保護血管。
蕎麥茶：蕎麥是生活中比較常見的一種塗料，它具有非常好的養生保健功效，蕎麥中含有豐富的蕎麥做纖維素，等多種營養物質，在被人體消化和吸收之後不僅有助於加快血液中毒素垃圾的排出，而且蕎麥素還具有非常好的降血脂，降血糖的功效，有助於幫助疏通血管對降低體內甘油三酯的含量，滋養血管有一定的幫助。它也被稱為甘油三酯的小對手，經常喝點蕎麥茶，興許保護血管。
對於那些體內甘油三酯含量偏高的人來説，在日常生活中應該儘量少吃油膩以及辛辣刺激性的食物，而且經常參加體育鍛煉，對於保護血管有一定的幫助，以上就是小編今天跟大家分享的養生小知識，感謝您的閲讀，祝您生活愉快。