有一句話叫做“病從口入”，有很多病都是因為吃東西引起。隨着生活水平不斷提高，生活節奏加快，越來越多方便卻沒營養的食物出現，而這些食物往往孩子非常喜歡吃，但是偶爾還好，如果一直吃就有害了。
零食
零食毫無營養甚至對身體有害，很多家長都知道，但是有時候還是縱容孩子吃這些，其實這些零食中的添加劑很多，對孩子的脾胃傷害很大，孩子吃多了對身體無益。
橘子梨子等水果
家長經常讓孩子多吃水果，他們覺得吃水果是有益無害的，其實過猶不及，選擇水果也需要謹慎，橘子是很容易上火的食物，容易傷害孩子的脾胃，還有一些涼性水果，對孩子脾胃也不好。
快餐
快餐大多是高温油炸視頻，吃多了沒好處，但孩子大多很喜歡吃，家長一定不能讓孩子多吃，因為這會影響到孩子的脾胃，會傷害他們的消化功能，並且這些快餐也毫無營養。
雞湯等補品
這是家長的一種誤區，認為一些高湯對孩子身體有好處，還能補充營養，就經常讓孩子吃，殊不知，湯中油脂豐富，會讓孩子的脾胃負擔加重，也不容易消化吸收，孩子喝多了沒好處。
拒絕挑食
食物中含的營養不同，所以孩子要多樣化的吃食物，不能挑食偏食，否則會妨礙孩子營養吸收，家長對於孩子這種習慣一定要及時糾正。
按時用餐，少吃零食
零食是很多孩子的愛，但是千萬不能多吃，這些食物雖然看起來很豐富，但是從營養方面來看就有所偏差，家長應該多讓孩子吃健康食品。另外按時吃飯，對腸胃有好處。
食物可以養人也可傷人，身體有問題的人要注意“忌口”，體質方面的問題一定要注意，千萬不能讓孩子隨便吃東西，“病從口入”是有道理的，同時根據季節變化，也要及時調整食物。
俗話説“民以食為天”，食物對一個人不但是維持生命的物質，更是體現生活水平，檢驗生活幸福指數的標準，孩子不要總吃那些有害的食物，要多吃五穀雜糧，瓜果蔬菜，這樣才能全面補充營養，健康成長。
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