女性不妨多吃此菜，營養豐富，補益身體，好吃又健康

第一種食物是金陵子。金陵子這種食物有的人也許沒有聽過，但是實際上金陵子不僅味道好，而且營養價值非常高，可作為果實食用。金陵子也可以作為一種蔬菜烹飪，也可以作為一種藥材，具有極高的營養價值和藥用價值。金陵子具有清肝清火止痛的作用，能很好地緩解胃痛，並有滋補胃的功效，患有胃病的朋友們平常可以多吃金陵子。金陵子也有一定的清熱解毒作用！女性朋友常吃幫皮膚補充水分，可以滋潤皮膚，稀釋色斑，起到改善皮膚、美容養顏的效果。

第二種食物是甜椒。甜椒中含有豐富的纖維素，還含有辣椒素，維生素C等，可以增進食慾幫助消化，適合在夏天食用，可以改善食慾。而且甜椒中含有β-胡蘿蔔素，能增強免疫力，還能夠幫助促進我們的睡眠，平常在炒菜的時候不妨加一點甜椒，好吃又好看。甜椒中含有豐富的維生素與多種微量元素，能幫助人體補充營養，延緩衰老。

第三種食物是苦瓜。苦瓜是比較受大家喜歡的一種蔬菜，它含有豐富的膳食纖維和維生素c，苦瓜中含有的苦瓜素可以有效的清除體內的脂肪，被稱為脂肪的殺手，經常吃苦瓜可以有助於減肥。

任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！