黑土豆
黑土豆富含花青素，花青素除對致癌物質有抑制作用外，還可以增強人體免疫力，延緩衰老，增強體質，增強視力。可以保護人身的內的細胞不受傷害，能破壞癌細胞的生成與再生，是一種功效出色的抗癌菜品。食用黑土豆以後能夠起到預防因自由基活動過量而產生疾病的發生。
蘋果
蘋果是一種健康的水果之一，它的營養價值也非常好。蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能防止中老年女性中風。蘋果當中有足夠多的鉀元素，鉀元素和鈉鹽相結合，就能形成一個平衡的狀態，成功地排除體內。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有飢餓感且熱量攝入少，有助於減肥。富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
桂圓
桂圓是生活中較為常見的一種食物，具有安神養心、補血益脾的功效，還含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，可以為我們提供身體所需營養，所以説常吃桂圓的女人，臉色比較紅潤、身材豐滿，有良好的滋養補益作用，還可以提高抗氧化酶的活性，對於抗衰老也是有一定的作用的。
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