孩子身體缺乏蛋白質抵抗力下降，多吃滋補菜，增強抵抗力身體棒

12月過的可真快，一晃就已經到來12月的中下旬。離過年也變得越來越近了。新的一週大家要注意新一輪冷空氣的到來,人們要注意防寒保暖，冬季是進補的好時節。冬季進補可以緩解人們怕冷畏寒的現象,對於身體虛弱的老年人來説,還可以提高人體免疫力,促進新陳代謝。最近氣温下降，降雨降雪量增加，天氣寒冷凍的人們都不想出門鍛鍊身體了。要想身體好一定要多吃這些食物，一：還有豐富維生素的瓜果蔬菜，二：含有豐富蛋白質的雞鴨魚肉。為了全家人的身體健康趕緊吃起來補起來！

今天介紹的這道菜就是菠蘿燒排骨，鮮香營養，酸甜可口，孩子吃了還想吃，一起來看看吧!

排骨中含有豐富的營養物質，其中包含了大量的蛋白質和脂肪，可以促進孩子生長髮育。豬排骨中有豐富的血紅素(有機鐵)，幫助孩子預防缺鐵性貧血的出現。排骨中含有豐富的鈣元素，讓孩子的骨骼發育更快，長得更高變得更加壯實。

菠蘿是一種非常受小朋友歡迎的水果，平時如果吃的飯菜太過油膩，吃點菠蘿可以有效去油膩，清理腸胃，因為菠蘿中有大量的蛋白質分解素，促進蛋白質的消化和吸收。孩子如果經常吃菠蘿可以有效提高免疫力，預防感冒的發生，讓孩子健康成長。

菠蘿有非常不錯的健胃消食的作用，女性經常吃還可以幫助減肥瘦身，菠蘿能溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，提高血液循環，消除炎症和水腫。對於高血壓和腎炎患者，平時生活中適當的吃點菠蘿可以有效利尿，緩解病症，有益健康。

隨着時間的推移温度一天比一天冷了，大家一定要注意保暖，寧願多穿一點不能穿的少了。冬季感冒不容易好。以上小編介紹的食物就是非常不錯的選擇，大家趕緊吃起來吧！