每個人對健康這個詞都有着不同的理解，對於廣大老百姓來説，錢多錢少無所謂，關鍵是要有一個好的身體，因為健康才是財富的本源，有了健康的身體後，才會有信心，才有心情去追求其他的好事物。所以説健康是福，擁有健康的身體是人人羨慕的！大家在生活中一定要定期體檢，注意保健，堅持鍛鍊，即使在寒冷的冬天裏也要積極地讓身體動起來。另外，注意飲食是最為重要的，養生保健離不開好的食物攝入，今天康普李醫師為大家介紹幾種養生食物，誰吃誰好！
女人養生要會吃，適合吃的食物，補充營養，排毒潤膚，越吃越年輕
蜆肉作為肉類的一種，能夠加快身體的新陳代謝，補充蛋白質。和韭菜一起炒是葷素的絕配，每天來一盤，可以排毒養顏，祛除體內多年的老濕氣，令腰腿更有勁。
板栗
堅果的營養豐富，一般含有較高的礦物質、維生素、蛋白質等等，對人的發育有積極促進作用。堅果中的板栗，被稱為腎臟之果，其內有柔軟的膳食纖維，對強健脾胃，補腎有很好的效果，對腎虛、腰腿少力有良好了效果，但是要注意有胃病的人少吃。
丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。主要成分丁香葉,具有廣譜抗菌和抗病毒的作用,其主要的功能是起到温中壯陽，下氣降逆的作用，在養胃暖胃方面效果顯著。丁香茶暖脾胃而行氣滯，有温中散寒、降逆止嘔之功。有胃寒胃痛的人喝丁香茶是非常適合的。丁香茶特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果，防止誘發胃癌風險。
我一直呼籲大家注意飲食健康，一定要注意吃的東西健康養生，這是因為有句話叫做“病從口入”。一些有胃病的人他們的飲食一般都很隨意，經常飲酒或者長期吃辛辣刺激的食物，又或者經常吃夜宵，暴飲暴食，這些都會導致胃部負擔加重，導致體內毒素積累，長期如此的話，各種疾病會找上門！所以，控制飲食，注意飲食健康很重要！以上幾種食物大家沒事常吃，會讓你的身體越來越好，喜歡我的別忘了關注哦！