健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
小番茄
小番茄也叫聖女果，聖女果是生活中常見的水果，味道酸甜可口，而且營養價值豐富，聖女果含有豐富的維生素C和番茄紅素，可以幫助人體抵抗外來毒素的侵害，同時還可以起到防曬作用，幫助皮膚起到美白的效果。
青梅
青梅。青梅中含有多種有機酸，有很好的殺菌作用，每天晚上當零食吃幾個，可以抑制體內細菌的繁殖，提高腸道的殺菌作用，促進消化吸收，腸胃好了，身體更健康。
食醋
説道很多的女性會以為是喝醋，其實不是這樣的，我們可以在化妝台上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。