再上一天課就要迎來國慶小長假啦，孩子的心已經蠢蠢欲動，感覺現在已經放假了！最近做了好幾個國慶旅遊的計劃，就等着國慶節實施呢，今天太陽不曬屁股，陽光明媚，甚是舒服，孩子就連上課都集中注意力認真聽講，不搗亂了，過兩天氣温還要下降孩子一定要注意保暖哦，預防感冒，減肥的孩子不要放棄，堅持多運動，爭取瘦成一道閃電吧！
今天介紹的這道菜就是紅燒雞翅土豆，不僅營養美味簡單易學，而且能有效補充鈣，鐵等多種礦物質，幫助孩子長高長智力!
土豆中含有豐富的營養物質，常吃對孩子的身體發育是非常有利的，土豆中含有大量的維生素，鈣，鉀等礦物質，常吃可以幫助孩子骨骼發育，長得更高更壯實。土豆中還含有大量的澱粉，維生素C等，有着不錯的養胃健脾作用，有利孩子腸胃健康。含有的膳食纖維也能幫助孩子腸胃蠕動，更好地吸收食物中的營養，排毒養顏，預防便秘。
常吃土豆可以有效預防心腦血管疾病的發生，讓血管更有彈性，預防動脈硬化。想要美容養顏，減肥瘦身的女性生活中也可以經常吃土豆，土豆中的熱量是非常低的，並且具有很強的飽腹感，女性吃飽了自然就會減少高脂肪高熱量的食物攝入，有利減肥瘦身。
雞翅中含有一定量的鈣元素和豐富的蛋白質，能幫助孩子長高和身體發育，含有一定量的微量元素還能促進孩子智力發育，變得更加聰明。肌肉中含有的維生素A，可以有效保護 孩子視力，讓孩子骨骼充分發育，長得更高，變得更加強壯結實。
過了今天九月就要徹底結束啦，孩子進入十月後也要認真吃飯，認真學習哦，堅持下去，做更好的自己吧！