睡覺是人生頭等大事俗話説：食補不如睡補那麼在睡覺的時候到底要不要關卧室門呢？看完你就知道了
睡覺時關不關卧室門
你睡覺的時候，關不關卧室門呢？有人認為不關卧室門，
睡覺沒有安全感。
有人則覺得關上卧室門，
空氣不流通，房間封閉，睡覺的時候很悶。
其實關不關門只是個人習慣問題，對睡眠質量的影響因人而異，但是有時候，關不關門決定的是生死攸關的大問題。
睡眠的最佳環境
除了需不需要關卧室門這個糾結事，睡眠環境也十分重要，一個舒適的環境，可以讓你一覺睡到大天亮。
適當的温度和濕度
良好的睡眠，首先要保證睡眠環境舒適的温度和濕度，温度可以靠被褥和空調調節。
舒緩的聲音環境
研究表明，影響睡眠的聲音強度是50分貝，如果周圍環境嘈雜，可以採用具有隔音效果的窗簾和耳塞，來營造安靜的睡眠環境。
睡前習慣聽音樂的朋友，最好不要聽過於激烈的音樂，可以適當聽一些輕音樂、純音樂、鋼琴曲等等，放鬆身心，入睡更快。
黑暗的室內環境
有些人睡覺習慣在牀前留一個小夜燈，或者因為怕黑，直接睡覺不關燈，其實這都是不健康的行為，黑暗的環境是良好睡眠的保證。
合適的牀鋪
枕頭太高、牀墊太軟、被子太厚等等，這些牀鋪問題同樣會影響睡眠，要想睡得好就要順應時節，選擇合適的牀鋪，最最重要的是，手機和電腦一定要遠離牀哦~關不關門有講究
睡覺時要關卧室門，做菜時需不需關廚房門呢？晾完衣服關不關陽台門呢？接着往下看吧~
做菜的時候，最好將廚房門關上，將窗户打開，這樣既能讓避免油煙散入家中，保護家人的健康，吸油煙機也能吸得更加乾淨徹底。
平常不用的時候，廚房門最好也關上，避免廚房中的細菌和異味散發到家中，保證家中乾淨清潔。要想給廚房通風透氣，可以打開窗户、排氣扇，或者放上空氣清新劑。
衞生間門
衞生間的門在使用結束後到底要不要關呢？有人認為應該開着，衞生間潮濕悶熱，長期不給衞生間通風透氣，會導致細菌滋生。
這樣的説法不無道理，但是這樣很容易將細菌帶到家中，影響衞生環境，衞生間的異味傳到客廳、餐廳，很是難聞。
小編建議大家，平時不用衞生間時，應該隨手關門，如果想給衞生間通風透氣，就打開窗户。如果衞生間沒有窗户，可以適當開門，記得及時給衞生間消毒清潔哦~
陽台門是家中很容易忽視的一道門，有時候記得就隨手關門，不記得開着好像也無傷大雅，其實陽台門的開關很有講究。
早上起牀應該將陽台門打開，讓清新的空氣進入家中，趕走一夜的沉悶氣息，晚飯後記得關上，秋天的寒意來襲，要注意夜晚保暖。
外出的時候，陽台的門一定要關上，不然回來之後，你將會收穫灰塵滿滿的傢俱，甚至還會有被盜的危險。
窗 户
每天開窗通風是必要的，長時間關閉家裏的窗户，導致空氣無法流通，人呼吸出來的濁氣凝聚，容易感覺氣短胸悶，空氣中還容易滋生細菌，這時候疾病就會找上門來。
平常在家多開開窗，讓新鮮空氣洗滌家中的污濁之氣，讓家人孩子放心呼吸，但是科普妹提醒大家，偶遇暴風雨一定要記得及時關窗哦~
睡得香，身體好擁有了美好睡眠就等於擁有了幸福人生趕緊收藏起來吧~