好食物吃出好身體,蔬菜水果換着吃,補充營養,滋陰養腎,顯年輕
好食物吃出好身體,蔬菜水果換着吃,補充營養,滋陰養腎,顯年輕
茉莉花也叫茉莉,花顏色潔白,而且香味濃郁,有很好的觀賞價值。茉莉茶的營養價值很高,對身體健康有着很大的幫助,女性常用茉莉花泡水喝,可以減少皮膚黑色素沉着,色斑不見了,皮膚更細膩,
對於上了年紀的中老年人來説,往往都會有血壓高或血脂高的情況,而生活中多吃點芹菜還是非常有食療功效的,而對於芹菜籽更是效果顯著。將芹菜籽曬乾後用於填充枕頭,或者是將泡茶喝後的芹菜籽也可曬乾進行填充枕頭使用,一般這樣的枕頭會帶有芹菜特有的芳香氣味,對於緩解痛風、風濕症狀會有一定療效,也可以安神鎮靜,有助於提高睡眠質量
葡萄
葡萄被人們稱為“四大水果”之首,是生活中最受歡迎的一種水果,是一種含糖量特別高的水果,而且它含有的葡萄糖易於人體吸收和利用。能促進體力恢復,快速緩解疲勞。還能夠有效的幫助肺部排出細胞毒素,更好的保障身體健康。富含有花青素和類黃酮,在預防衰老的方面作用顯著,能減少皮膚上皺紋。
在我們的餐桌上,黑木耳是常見的,可以煲湯、可以清炒、還可以燉肉等,深得大家的喜愛。含有豐富的蛋白質等物質,具有促進免疫功能,不僅能夠起到潤肺補腦,活血止血的功效,還能夠起到減肥的作用。此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品,且含鐵量最高,也是養顏補血,預防缺鐵性貧血優質的食物來源。