紅薯
紅薯含有豐富的澱粉、紅薯塊根中含有60%-80%的水分，10%-30%的澱粉，5%左右的糖分及少量蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等。
藍莓幹
藍莓幹泡水以後，內含的大量花青素、維生素A融合在水裏。藍莓果實平均重0.5-2.5g，最大重5g，果實色澤美麗、悦目、藍色並被1層白色果粉，果肉細膩，種子極小，可食率為100%，具清淡芳香，甜酸適口，為一鮮食佳品。
土豆
土豆含有多種氨基酸、蛋白質和豐富的纖維素，有治血調經、鎮咳祛痰、消腫解毒、消積健胃等功效，是一種營養價值很高的食藥同源的膳食纖維蔬菜。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！