早上空腹吃香蕉，對健康好還是壞？今天一次性告訴你答案，瞭解下

早上空腹吃香蕉，對健康好還是壞？今天一次性告訴你答案，瞭解下！

香蕉能夠起着消食健胃的功效，同時經常吃點香蕉，還能夠起到一定的清腸排毒的功效，對於有便秘困擾的人羣可多吃香蕉，可有效緩解這一煩惱。

香蕉的營養是非常豐富的，每天吃一根香蕉，能夠加強身體免疫力，讓自己少生病。平常吃點香蕉可以保證全面攝取多種營養物質，促進體內環境平衡。

營養專家建議，早上最好不要空腹吃水果，尤其是香蕉這種含有果酸較多的水果，吃了對腸胃不好，容易引起腹瀉等不良狀況。吃香蕉最好選擇在飯後，可促進消化，或者在晚上，可以讓睡眠變得更好。

（圖片來源於網絡）