胡蘿蔔和此物一起煮,睡眠好了,皮膚紅潤,早吃早健康!
胡蘿蔔和此物一起煮,睡眠好了,皮膚紅潤,早吃早健康!
小米粥我們都喝過,但是你知道小米有什麼功效嗎?小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。而且小米也能解除口臭,減少口中的細菌滋生,還能治失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等症狀。
胡蘿蔔小米粥
做法:將胡蘿蔔洗淨切絲,與小米一起煮粥,最少煮30分鐘,這樣口感更好,效果更佳。
胡蘿蔔小米粥有降糖降脂的作用,特別是一些糖尿病人,最好可以喝一些胡蘿蔔小米粥,因為其中含有懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,特別是對一些高血壓患者和一些冠心病患者是有好處的。
經常喝胡蘿蔔小米粥,還可以改善失眠症狀,美容養顏,效果棒棒噠。