胡蘿蔔和此物一起煮，睡眠好了，皮膚紅潤，早吃早健康！
小米粥我們都喝過，但是你知道小米有什麼功效嗎？小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。而且小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等症狀。
胡蘿蔔小米粥
做法：將胡蘿蔔洗淨切絲，與小米一起煮粥，最少煮30分鐘，這樣口感更好，效果更佳。
胡蘿蔔小米粥有降糖降脂的作用，特別是一些糖尿病人，最好可以喝一些胡蘿蔔小米粥，因為其中含有懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，特別是對一些高血壓患者和一些冠心病患者是有好處的。
經常喝胡蘿蔔小米粥，還可以改善失眠症狀，美容養顏，效果棒棒噠。