生命對於每個人來説只有一次，因此，珍惜生命，呵護生命，積極防治疾病，最古就是人們最關注的話題，接下來，就有中醫林醫師為大家帶來一些關於呵護身體的一些知識，關注林醫師，每天一個健康小妙招！
經常會在大街上看到這麼一個特定的羣體，年齡不是很大，身體不錯，但頭上的白髮比普通的人要明顯多很多。如果是身體檢查一切都正常的，那應該屬於少年白，屬於先天因素不大需要密切的去關注，而如果同時伴有腰痠腿軟，眼目昏花，視物模糊的那就是屬於本篇文章所要説的肝腎陰虛所導致的白髮，可以通過這兩味中藥去調理。
第一味中藥叫桑葉，很普通，在我老家滿山遍野都有它的蹤跡。當然農民種植它是有大用場的，桑葉是蠶的日常食物，養蠶就靠它了。桑樹很好種植，基本上在荒山丘陵中開拓一塊地，種上桑苗，無需精心管理就能很快成長，可以説桑樹是最省心的農作物了。
桑葉除了可以養蠶之外，其實它還是一味很好的中藥。《本草分經》記載桑葉有滋燥涼血，止血的效果，而《新編中藥志》記錄桑葉的功效是散風清熱，清肺潤燥，涼血明目的作用。雖然桑葉最旺盛的時間在夏秋二季，但但為藥用的，採摘還是有講究的。只有經過冬季下過霜之後，桑葉裏面的成分才會有質的變化，會增強桑葉的清熱作用，這就如同某些蔬菜不經霜凍雪壓，就會比較澀口同一原理。
經霜桑葉，中藥學裏又稱之為霜桑葉，加工簡單，只需採收之後陰乾即可。它性味苦，甘，寒，歸屬於肺，肝二經。由於歸肺經所以有疏散風熱，清肺潤燥的功效，而歸肝經，則指明瞭它能清火滋陰明目的作用，對於視物昏花，模糊的，有良好效果。
黑芝麻
當然光靠一味桑葉治療白髮，那肯定是不行的，它需要有力的助手，這助手就是藥食兩用的巨勝子。巨勝子這名字，可能大部分人第一次聽到都會想不起此為何物，我也一樣。其實它跟我們太密切了，就是黑芝麻。桑葉配伍黑芝麻，有桑葉的平肝益陰與明目，有黑芝麻的補腎精潤腸，二者合用之後，補肝腎明目功效增強，所以對於肝腎虧虛的看東西昏花，模糊，以及頭髮早白的，特別適宜。
那這二種中藥如何服用呢？可以用水直接煎，冷水浸泡半小時之後，放煤氣灶或者就用智能煎藥壺，大火燒開後小火再煎40分鐘，因為二者都不是含揮發性成分的藥材，適宜久煎，從而溶出更多的藥效。這種方法只適宜追求簡單，快速的羣體。下面再介紹另外一種服用方法，做成蜜丸，更宜於人體的吸收。中藥裏有“丸者，緩也”的説法，足見服用丸子是一個較為緩慢的過程，但勝在吸收充分。將桑葉，黑芝麻烘乾後，按一定比例調配好，用機器打成粉未，蜂蜜若干，灶上熬煮，撇去浮沫，倒入前二味中藥粉末中，攪勻揉成團，搓丸。
加工好之後的桑麻丸為了防止粘連，最好網購一點糯米紙，包於丸子外面，裝於瓶子中，有條件者也可買丸子殼，更加耐存放。由於桑麻丸藥性緩和，不強烈，口感香甜，適宜於大部分人羣，但由於芝麻本身有通便作用，所以有腹瀉，滑腸的人就不要再服用。