想肌膚變好，春天多吃的食物，滋肝補腎，活血益氣，女人吃了年輕

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黃翅魚 黃翅魚中不但含有多種微量元素和氨基酸，它還含有一些膠原蛋白，這種物質是天然的美容成分，人體吸收這種物質以後可以增加上皮細胞的活性，促進皮膚細胞再生，所以平時人們平時食用黃翅魚不但能滋養肌膚，還能減產皺紋生成，能增加皮膚彈性延緩皮膚衰老症狀的發生。

黃河蜜 黃河蜜的營養價值還有就是潤腸通便，黃河蜜中的膳食纖維豐富，幫助腸道蠕動，讓食物在腸胃中的消化時間變得更短，達到潤腸的效果。黃河蜜中還有油脂作用，可以潤腸通便。黃河蜜中的維生素Cb可以阻止癌細胞生長，結合本身潤腸的效果可以有效預防抵禦結腸癌的發病率。

食物能帶給大家很多的能量。黃花菜 黃花菜是花蕾的部分，吃起來有蔬菜的口感，但是它卻含有非常豐富的卵磷脂，這對於大腦可是不可或缺的營養，很適合平時用腦過度的人以及正在上學的孩子。

春天來了，温度開始逐漸升高，人們紛紛脱下了厚重的衣服。尤其是廣大女性，喜歡穿顯身材的衣服，所以，都怕自己身材肥胖。春天到，吃的食物不僅要養生，還應該能有助自己保持完美的體型。一年之計在於春，大家要少吃肉，多吃順應春天的好食物，以上幾種食材，雖然比較常見，卻有益於人體健康。如果想一年四季都健康，那麼春天一定要打好基礎，通過好食物來補益身體，十分可選，人人不要錯過！春天氣候乾燥，還要注意給肌膚補水，讓肌膚遠離衰老，更白嫩。今天的分享就到這裏，我們下期再見！