薑糖片可以促進新陳代謝幫助消化，祛痰止咳還能幫助排除多種毒素，冬季裏經常食用薑糖片還有驅寒暖身的作用。薑糖片中的薑辣素能促進唾液腺和胃腸消化腺的分泌，促進胃腸蠕動，從而起到增進食慾、幫助消化和調整胃腸功能的作用。
楊桃是一種營養價值極高的健康水果，人們使用它能吸收豐富果糖和葡萄糖，這些物質被人體吸收後能轉化成能量，可加快體力恢復，也能緩解人體疲勞。楊桃雖然是一種味道特別酸的水果，但它卻是典型的鹼性食材，它能加快人體內乳酸代謝，這也是它能緩解人體疲勞的重要誘因。楊桃中不單含有豐富果酸，還含有大量檸檬酸，這些酸性成分被人體吸收後，能促進唾液胃液等消化液分泌並能增加食慾，提高腸胃消化功能，它對人類的食慾不振，消化不良等症都有良好調理作用，另外人們在食用大魚大肉等油膩食物後，多吃些楊桃，還能阻止脂肪在身體內淤積。
土豆是餐桌上最常見的一種菜，因其營養豐富而有“地下人蔘”的美譽，由此可知土豆的營養價值真的很高，本身又含有豐富的膳食纖維，不僅促進腸胃的蠕動，還快速地排出宿便，減少體內的有害物質，還會減少脂肪的堆積，具有很好的減肥功效。想要減肥的小夥伴可以把土豆當作主食來吃，效果很贊哦。