羅馬花椰菜中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。同時，藍莓對預防膀胱炎、提高大腦活力、減肥、調控血糖等有所幫助，排毒養顏，身體棒棒噠。
美容護膚、延緩衰老，都是女人吃鵪鶉蛋的種種好處，因為鵪鶉蛋中含有的蛋白質和微量元素以及其他活性成分，在被女人身體吸收後，能促進皮膚細胞再生，使肌膚更細膩，女人經常吃鵪鶉蛋，能讓皮膚變得爽滑細嫩而有彈性，它還能讓女人面部色斑慢慢淡化其美白功效也很明顯。
魚腥草富含有機物和鉀，具有調經補血，滋陰補氣的作用。魚腥草還可以更好地幫助我們調節身體的脂肪代謝，以及糖代謝。魚腥草具有很強的殺菌作用，能清理子宮污血，抑制減少體內的陰性細菌。還能排毒清腸，促進組織和細胞再生，提高人體抵抗力。