近些年來，生活物質的上升，高甘油三酯血癥患者越來越多，並且逐漸呈現出年輕化趨勢。甘油三酯過高的人平常生活大都是無異常的，以至於很多高甘油三酯患者不關心自己的病情，但隨着時間的推移，會出現嚴重的併發症，如動脈粥樣硬化、冠心病、腦血管病等。
由此可見，即使高甘油三酯在短期內不會引起任何不適，但隨着時間的推移，高甘油三酯是一個健康的無形殺手。那麼，你知道甘油三酯上升的原因是什麼嗎？
高甘油三酯血癥的形成，可以概括為這五點：
一、飲食：不健康的飲食，經常吃太多的脂肪或油膩的食物，如各種肉類、油炸垃圾食品，導致體內脂肪含量增加，從而導致高甘油三酯的出現。
二、生活習慣：不良的生活習慣是高甘油三酯的一個常見原因。例如，如果你不運動，長時間坐着，躺上很長時間，新陳代謝減慢，那麼長時間內體內脂肪的積累會導致甘油三酯的增加。
三、吸煙飲酒：煙酒都是不健康的東西，含有的有害成分會影響身體的正常代謝。
四、年齡：人的年紀增長，我們身體代謝機制就會逐漸下降，這樣體內的脂質代謝不出去，就會引起甘油三酯過高的情況。
五、遺傳：高甘油三酯血癥具有一定的遺傳因素，上一代家族中有人檢查出甘油三酯過高的話，那麼下一代患上的幾率高於其他人。
如果有3種症狀，那麼甘油三酯很可能已經升高了。
1. 頭暈頭痛
如果你在生活中經常感到頭暈和頭痛，尤其是早上起牀時，這些症狀可能是由甘油三酯升高引起的，因為高甘油三酯本身就會增加血液粘度，從而影響大腦的血液灌注量，從而導致頭暈和頭痛的症狀。
2. 黃色瘤
突然發現眼瞼周圍出現類似大小的脂肪黃色皮疹，就像大豆一樣大小的黃色瘤，也就是高甘油三酯，這是因為甘油三酯通過血管滲入皮膚，需要警惕。
3. 腿部抽筋
腿抽筋不僅與鈣缺乏有關，還可能與甘油三酯升高有關，尤其是腿部抽筋伴下肢麻木、手、腳冷等症狀，表明體內膽固醇含量超標，腿部肌肉中大量膽固醇儲存，導致腿部抽筋異常。
木耳靠邊站，降脂“冠軍”是它，放開吃，甘油三酯降了、血栓不來
高甘油三酯症患者日常要注意降甘油三酯，可以多吃降低甘油三酯的食物，很多人以為大蒜、洋葱、木耳能夠降低甘油三酯，但事實上，這些並不能，它們只是食物，真正降低甘油三酯“冠軍”是楓烯鯊酸。
這裏説的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源於天然提取，可謂高血脂患者的"福音"。
堅持兩件小事：
第一件、加強鍛鍊
運動不僅能增加熱能消耗，還能促進機體代謝，提高某些酶的活性，特別是脂蛋白酯酶，有利於甘油三酯的運輸和分解，降低甘油三酯的含量。
第二件、合理飲食
甘油三酯過高的人尤其要注意好日常的飲食，含有大量的膽固醇、脂肪、糖分的食物並不適合吃，以免增加體內的脂質，引起甘油三酯的升高，當然也不是不能吃肉，可以吃一些瘦肉、魚肉等低脂肉，蔬菜水果可以多吃，補充膳食纖維，提高身體代謝能力。
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