大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那麼在今天我就給大家來説一説關於養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！
現在越來越多的人因為飲食不當，缺乏運動，導致血液粘度增加，血液粘度過大往往導致血液循環受阻，容易促進血栓形成，進而導致心腦血管疾病。
為了有效預防血液粘滯，應注意清淡飲食，保持良好的運動習慣。平時也可以定期進行血脂檢查，看看血甘油三酯或血清膽固醇水平是否超標。其實，當血脂超標時，身體也會出現一些症狀來警示我們。那麼，出現什麼症狀，説明血太濃了？
哪種症狀説明血液過濃？
1。頭暈
經常有頭暈症狀的人需要警惕血液粘度。如果血液太粘稠，很容易導致血液循環緩慢，大腦所需的氧氣和營養素輸送緩慢，可能導致頭暈。對於不明原因頭暈，可進行頭顱 CT 檢查或血脂檢查，並在病因明確後及時調理。防止血液粘稠而不採取措施，從而引起中風。
2。肢體麻木
血液粘稠的人容易發生肢體麻木。這主要是因為血液粘度增加，血液循環速度變慢，人體四肢所需血液、氧氣、營養等供給不足，此時，人們容易感到四肢麻木，甚至出現跛足症狀。如果四肢突然麻木，最好及時檢查血脂，看看是不是高血脂引起的。
3、心悸氣短
當人出現心悸、氣短時，通常第一反應會是心臟有問題。其實，在血液過濃的情況下，也會出現心悸、氣短的症狀，這是由於心臟需要血液供應不足導致心臟功能下降所致。此時，心臟的收縮能力也會受到影響，容易增加心絞痛、心力衰竭的發病率。因此，如果你經常感到心慌氣短，最好及時檢查心臟功能和血脂。
4、經常犯困
一般人在睡眠充足的情況下，一整天的精神狀態都很好。如果你經常在睡眠充足的時候感到睏倦，你總是打哈欠，感到睏倦，甚至有睡意。你需要注意一下。這可能是由於血液太粘稠所致。在這種情況下，中風的概率會增加。主要原因是人的血液粘度增加後，大腦需要供氧不足。這時，人很容易感到疲倦和睏倦，記憶力可能下降。