聰明人愛吃3種食物，美白皮膚，排毒養顏，使皮膚紅潤嫩白

竹蓀

竹蓀屬於生理鹼性食品，長期食用能調整中老年人體內血酸和脂肪酸的含量，有降低高血壓、降低體內膽固醇、減少腹壁脂肪貯存的作用。 將竹蓀和糯米一同泡水喝,用以治療傷症、病弱和咳嗽，並有止痛、補氣的作用，竹蓀還可用於治痢疾、細菌性腸炎以及白血病等。 中醫理論認為，竹蓀性涼,味甘微苦;入肺、胃經;可補氣養陰，潤肺止咳,清熱利濕。主治肺虛熱咳、喉炎、痢疾、白帶、高血壓、高血脂等病症，也可用於腫瘤的輔助食療。

蛇皮果

蛇皮果能起到排毒美容，滋養肌膚的重要功效，蛇皮果這種水果中含有大量的天然果膠，這種物質可以清理人體內積存的多種毒素，也能抑制色素沉積另外蛇皮果中含有的多種礦物質和維生素，還能滋養肌膚，能讓皮膚細嫩爽滑，因此平時吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用。

紫葡萄乾

紫葡萄乾，經常吃一些，好處多多。可以提高身體的抵抗力和免疫力，經常用紫葡萄乾來泡水喝，可以清除身體中的自由基，延緩衰老，而且它的鐵元素含量也是非常豐富的，起到補血益氣，滋陰潤燥的效果。