八月養生正當時，女人多吃以下食物，調理腸胃、呵護肌膚

大葱炒雞蛋

大葱炒雞蛋是大家日常生活中常吃的一道菜餚，大葱能殺菌消炎，而且對風寒感冒，改善流鼻涕鼻塞的症狀有很大的幫助。雞蛋裏含有豐富的蛋白質，可以消除疲勞增強人的體質，對一些體虛容易頭暈眼花的人來説應該多吃雞蛋，可以補充身體所需的營養。不僅如此，雞蛋具有健腦益智的作用，還能護肝解毒，預防動脈硬化，每天炒一盤，智力得到提高哦。

茉莉花也叫茉莉，花顏色潔白，而且香味濃郁，有很好的觀賞價值。茉莉茶的營養價值很高，對身體健康有着很大的幫助，女性常用茉莉花泡水喝，可以減少皮膚黑色素沉着，色斑不見了，皮膚更細膩

土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。還能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白，中和體內代謝後產生的酸性物質，有一定的美容、抗衰老作用，同時，含有豐富的水溶性維生素和膳食纖維，既可以充飢又可以補充正餐營養素的不足，還有很好的調理腸胃、呵護肌膚、排毒養顏的功效。