接孩子的時候，媽媽又聽到了老師的“告狀”，這個學期，已經是第四次了。老師説：“孩子在教室根本坐不住，而且還經常走神”，他好像活在自己的世界裏一樣。老師的話讓果果媽想了很久，總覺得孩子像得了多動症一樣。甚至趁着週末，還帶果果去看了醫生，但是各項檢查之後，結果顯示孩子很健康。
後來跟朋友探討，才知道孩子的好動和不專心，並不是多動症惹得禍，而是專注力不夠。生活中，其實很多孩子都有注意力不集中的時候，只是有些表現的不夠明顯而已。説到底，還是專注力不夠惹的禍，所以家長應該把重心放在培養專注力上。
在這之前，應該先了解一下，孩子為何會出現專注力不集中的問題。既然想讓孩子擁有專注力這個超能力，那麼家長就得要先找到導致專注力不足的原因在哪裏。
影響孩子專注力的原因有哪些?
1、以關愛為名“打擾”
其實孩子的專注力不足，家長要承擔主要的責任，因為他們過度的關愛和陪伴，影響了孩子的生活，從而出現了專注力缺失的問題。現在父母很重視對孩子的陪伴問題，恨不得所有的時間都用來跟孩子相處。但其實，每個人都應該有自己的獨立空間，對於孩子來説也是一樣。
他們需要獨立的完成作業，或者是閲讀，這時家長的過度關心，就會影響到孩子的專注，從而分散他們的想法。
2、活動太過密集
專注的定義，應該在於對某件事情的投入時間及狀態。要是孩子可以長時間的做一件事，那麼他的專注力肯定很強;若是投入的時間很短，則説明不夠專注。可是現在家長為了讓孩子多才多藝，課外時間已經被安排的滿滿當當，他們沒有機會長時間去做一件事。
上不完的興趣班，而且是以小時為單位，孩子怎麼可能有更多時間去投入呢?所以説，想讓孩子專注，那家長就必須要給他更多的空間和時間。
3、興趣沒有被照顧到
都説專注源於興趣，可是很多家長忽略了孩子的興趣，甚至強逼着換成了家長想要的興趣。家長都會抱怨，孩子用大把的時間去玩手機，或者是看電視，卻不願意去學習或者上興趣班。這説明，他內心不夠喜歡，甚至沒有興趣。
所以説，家長要考慮到孩子的興趣問題，即便想讓他們喜歡某件事，也要先激發出內在的興趣才行。不要反覆的去要求孩子怎麼做，而是引導他發現這件事的樂趣在哪裏。
既然知道了哪些原因會影響孩子的專注力，那麼接下來的重點，自然是逐個擊破。想要讓孩子重拾專注力，家長可以試試這樣做，説不定效果驚人。
培養孩子專注力的小妙招
1、不打擾
關心孩子也要有界限，所以不打擾，是家長給他們最好的保護。尤其是在孩子學習，或者是專心做某事時，家長更應該退後，把時間都留給孩子。同時，還需要提高他們的抗干擾能力，孩童時代，好奇心重是正常的。所以家長要默許和接受孩子的一些行為，比如説好動，或者是注意力不集中等等。給孩子一個單獨的空間，儘量舒適安靜，這樣他身處其中，心情也能放鬆下來。
2、不要“一心二用”
鍛鍊孩子專注力的時候，家長切勿讓他們一心二用，只需要做好眼前的事情即可。可以理解家長望子成龍，想要讓孩子多才多藝的心情，但是所有的特長和能力都是慢慢積累出來的。急於求成的教育方式，並不適合孩子，到最後，反而容易讓他們一事無成。因此要學會鼓勵孩子做好眼前的事，可以做的不好，但是要投入精力才行。
3、以興趣為準
做個理性且懂得尊重孩子的家長，閒暇的時候一定要多跟他們溝通，這樣才能掌握孩子的內心動向，知道他最大的興趣在哪裏。給孩子報興趣班時，不要一意孤行，而是讓孩子自行挑選，這樣他堅持下去的可能性更大。想讓孩子每天堅持閲讀，那麼讀的繪本或者內容，可否讓他自己挑選呢?
總結
家長要明白，不是孩子坐不住，而是眼前的事情吸引力不夠。換句話説，如果換成孩子喜歡的事情，相信不用家長催促和監督，他們也能做的很好。可見，興趣和喜歡才是最重要的。
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如何培養孩子的專注力呢?
1，給孩子講故事時冷不丁的提問
在我家女兒2歲以後，不管教她做什麼或讓她看什麼，我都比較注意培養她的注意力，經常在給她講故事的時候，突然停下來，針對故事中的情節向她提問：“如果你遇到故事中的情況，你會怎麼辦呢?”“你認為故事的結局是怎麼樣的?”或者我直接問她：“剛才講到哪裏了?”之所以這樣做，目的就是讓他不得不集中注意力來聽我講故事。如果孩子能答出來，我會不吝表揚，如果孩子答不出來，我會先提示她，如果還是答不出來，我就會放棄講故事，讓她對自己的“不專注行為”進行反省。
所以在給孩子講故事時，如果孩子也發生不專心的情況，不妨對孩子説：“媽媽給你講故事，如果你不注意聽，就證明你不喜歡聽，那媽媽就不給你講了，只有你喜歡聽了，媽媽才願意講給你聽。”相信經過一番提示，孩子會很容易明白專心聽故事的必要性。
2，給孩子的玩具不易太多
在聽孫路弘老師講數學課程中提過，孩子的玩具最多不要超過5樣，現在孩子的玩具都是各種各樣的，孩子玩玩具真是一個認知事物的過程，應該讓他把玩具玩到清楚明白為止，而不是兩三天換個玩具，甚至一天之內玩多個玩具，這樣很容易分散孩子的注意力，不利於專注力的培養。
父母應該抽出時間和孩子一起玩，玩出興趣、玩出創意，這是培養孩子專注力的好辦法，父母還應該幫孩子選擇合適的玩具和遊戲，陪孩子在較長時間裏專注地玩一種玩具或遊戲，引導孩子集中注意力，專注地去玩。
3，隨時隨地生活之中培養孩子的專注力
當孩子在生活中遇到一些自己感興趣的新奇事物時，孩子往往會表現出極大的興趣。比如孩子可能會盯着路上的一窩螞蟻看半天。雖然這種事在成年人看來是不可思議的舉動，但實際上這也能培養孩子的專注力。
陪孩子種綠植，在觀察力中提高專注力
觀察力對於孩子的能力發展有着重要的幫助，在孩子成長的過程中，很多時候我們都可以用到“觀察力”。
對孩子的學習來説，觀察力其實是專注力和記憶力的基礎，孩子只有具備優秀的洞察力，清晰辨別事物，才在此基礎上才能發展更好的專注力和記憶力。
觀察力與專注力是互為因果、相輔相成的，一個觀察力強的孩子，在觀察事物的時候往往能夠很專注，一個專注力強的孩子，在觀察事物的時候往往能夠很細緻，因此，通過培養孩子的觀察力能夠提升孩子的專注力。
值得孩子去觀察的事物很多，家裏有各種常用物品，外面有各種各樣的建築等，其中，有一類事物是最值得父母陪孩子去觀察的，那就是綠植，父母可以和孩子一起種種花草，種下的是希望，收穫的是快樂，當孩子看到自己親手種下的花籽如期吐綠、繁茂生長時，那種成就感是十分強烈的。
對於種花養草，很多孩子都充滿熱情，但耐心不夠，總希望今天種下的花籽兩三天後就發芽、開花，結果在漫長的等待中耗盡熱情，失去了興趣。
對於孩子的專注力比較短，父母可以選擇發芽週期短的植物，比如胡蘿蔔、小白菜、大蒜等。
在我們家陪女兒種過綠豆，每天孩子負責給它澆水，觀察綠豆發芽，慢慢長大，在樓下空地，還陪女兒種過絲瓜，大蒜，大葱等，我們一起等待着它們常熟，在做麪條時，會用我們自己種的小葱和絲瓜，女兒吃的更加津津有味，也更加願意做這件事情。
無論是在小小的陽台還是私人花園，種植物都能給生活帶來情調，給我們的內心帶來欣喜，這種美德創造與傳播，可以培養孩子對生命的敬畏之情，以及對種養植物的興趣，在和孩子一起享受園藝的同時，還可以告訴孩子一些有關蔬菜、花草的知識，更重要的是，孩子的觀察力、專注力在不知不覺中得到提高。
給孩子設定時限，提高專注度
限時法是一種可以幫助孩子在一定時間內集中注意力的好方法。在日常生活中，很多事情其實都是可以給孩子設立時間限制的。
比如從小出去玩的時候，我們可以事先跟孩子商量一次玩多長時間就要回家，到點就按照約定執行;吃飯的時候，可以約定一頓飯最長可以吃多久，到時間就收走所有飯菜;完成每天的作業和其他任務，同樣可以根據當天的具體任務跟孩子約定一個完成時限。
給孩子完成時限就是在孩子做一件事之前，明確地告訴他你希望他在多長時間裏完成，如果完不成將會受到什麼懲罰，在這裏有兩個關鍵問題值得父母注意，一個是“多長時間”，一個是“受到什麼懲罰”。
1，時限的問題
孩子的注意力集中的時長不同，多數孩子的時長在15-20分鐘，因此，父母設定的完成時限既要結合孩子所做事情的難易程度而定，也要結合孩子的注意力水平而定，這樣對孩子才有約束力。
2，懲罰的問題
懲罰絕對不是體罰，懲罰的方式有很多種，可以是取消孩子晚上看動畫片的權利，也可以是取消去遊樂園的計劃，懲罰要對孩子構成威懾力，這樣才能驅使他專注、努力地完成一件事情。
如果孩子在規定的時限裏完不成任務，應該受到相應的懲罰，反過來，如果孩子在規定的時限內完成了任務，則應該獲得相應的獎勵，獎勵可以是一件禮物，也可以是孩子自由支配的一段時間，這樣，孩子才會覺得專注做一件事情是值得的。
提高專注力的親子游戲
喜歡玩遊戲是孩子的天性，在培養孩子專注力的時候，如果父母能夠充分利用時間和孩子玩遊戲，孩子會變現的比較有積極性，在興趣和樂趣的雙重影響下，孩子的專注力就會不斷提高。
下面幾種適合父母一起玩的親子游戲，在遊戲過程中，父母應該調整自己的言行舉止，與孩子形成良好的互動，在互動過程中，父母可以多與孩子分享遊戲的經驗和快樂的感受，以提高孩子的興趣。
遊戲一：擊掌遊戲
鍛鍊：手眼協調能力、注意力
雙掌互拍，剛開始媽媽將雙手掌心向外固定放在胸前的位置，讓孩子以雙手與媽媽的手互拍，媽媽再上下左右隨意移動雙手的位置，讓孩子也要專注的進行拍掌活動。
也可以升級難度，雙掌互推，同樣把雙手掌心向外固定放在胸前的位置，雙腳也固定不動，雙掌用些力氣互推，看誰的雙腳先離開原地誰就贏得了勝利!
遊戲二：託乒乓球
父母把乒乓球放在球拍上讓孩子用手託着拍子走，保證乒乓球不掉下來，一開始，可能孩子不夠熟練，能託着球拍圍着桌子走一圈就算成功，孩子熟練後，父母可以在旁邊“搗亂”，比如大喊大叫、拍桌子、跺腳等，要保證不觸碰到孩子的身體，孩子為了成功完成遊戲，就不得不集中注意力，努力保持鎮定和身體平衡。
遊戲三，反口令遊戲
父母説一個口令，讓孩子按照反口令做動作。
例如説: 向前一步走，那孩子就做向後一步退。該遊戲有助於提高專注力，破除思維的定式和思維慣性。
遊戲四，光影下繪畫
晴天必備親子游戲，雨雪天氣也不必擔心，操作起來較簡單。可以把孩子熟悉的小動物玩偶放在陽光下或者燈光下，讓孩子仔細的觀察，試着用畫筆描繪出光影的變化。
這個遊戲不僅提升孩子專注力，還能提升孩子的觀察能力。
遊戲五，拼豆子畫
素材隨手可得。讓孩子先在白紙上畫一幅畫，在白紙上塗抹白乳膠，其後可用綠豆、小米、黑豆等進行拼貼。
這個遊戲可以加長孩子專注的時間。
遊戲六，負重行走
這是一次可以全家總動員的遊戲。可以買一些袋裝的爆米花，把爆米花放到一次性杯子裏，放到孩子的腳部，讓孩子在規定的時間內進行前行，但要保證爆米花盡量不掉落。同時也可以增加比賽的性質，爸爸媽媽可一起加入遊戲，保留爆米花最多者勝。
小結：
培養孩子專注力的方法是很多的，最好是從孩子比較感興趣的事物入手為好。在日常生活中就能讓孩子養成專注的習慣。當孩子專注於一件安全且適合孩子的事情時，我們父母就老老實實當一個觀眾吧，靜靜的欣賞就好了。