對於每一個家庭來説，孩子是家庭的焦點，自孩子呱呱墜地的那天開始，父母便開始了“負重前行、痛並快樂”的人生長途。
網上一組父女合照火了，女兒亭亭玉立，父親卻依舊魅力未減！
時間流逝，父母時常掛在嘴邊的一句話就是“時間太快了，希望寶貝慢點長大”。其實，這中間更多的焦慮是父母不願承認自己老去。如何以一種樂觀、豁達又富有活力的狀態陪着孩子長大，讓自己保持住生育前“辣媽”“騷爸”的狀態，或許是很多人的夢想。
最近，網上一位父親分享了他和女兒的一組合照，照片中女兒越長越高，爸爸卻魅力未減。令不少網友高呼“辣眼睛”。
這張2013年拍攝的照片中，5歲的女兒看上去稚嫩、可愛，而對面爸爸以一身肌肉和帥氣的側臉成為了畫面的焦點。
從第一張照片到最後一張照片，女兒從五歲長到了十一歲，而對面的爸爸看起來沒有太大的變化，甚至有着越來越帥的節奏。就像吃了保鮮劑一樣。
這樣的瞬間，看在眼裏不僅僅是一種眼福，也是一種感動。因為這位父親以自己的樂觀和堅持影響並陪伴着他孩子的成長。相信他的孩子將來一定不會差。
都説女兒是爸爸的情人，父親對女兒的愛常常都是候勝過一切。同樣的，女孩對於男性的最初認知來自於父親。優秀的父親能讓自己的女兒正確地認知男性，變得堅強勇敢、內心獨立、有個性、不盲從。
作為父母，如何通過自律陪孩子長大的同時，讓自己延緩衰老，保持年輕的樣貌，與孩子以“姐妹、姐弟”或“兄弟、兄妹”的狀態處之呢？可以看看以下幾點建議。
可以看看以下幾點建議
1、堅持運動
父母的健康是家庭穩定的基石。對於孩子來説，父母就是全世界。父母身體的健康，也能夠賦予寶寶足夠的安全保障。
為了讓家庭更温暖、更健康，爸爸媽媽每週可以做一個運動計劃，多嘗試一些不同的運動訓練，時刻讓自己保持健康的體魄和青春的活力，可以與孩子一起每天堅持15分鐘進行運動打卡，也可以通過APP運動軟件，記錄自己的運動狀態。
身材的保持也與運動有着密不可分的聯繫，要想將身材一直保持到最佳狀態，運動是必不可少的。正如照片中的父親一樣，他身上的每一塊肌肉話肯定是長期鍛鍊才擁有的。
2、良好的飲食習慣
良好的飲食習慣，對身材保持有着很大的影響。低脂、低油、低鹽的飲食不僅有能有效預防各類疾病，而且還能保持身材勻稱健康，同時也能使人身體的各項機能良好地運轉，讓整個人看起來氣色飽滿又充滿活力。切忌為了一時的口腹之慾而暴飲暴食、最終導致肥胖等問題。
而且良好的飲食環境，對孩子的成長也是至關重要的，在這一點上，父母一定要以身作則。不僅受益自己，也能受益孩子。
3、巧學穿衣打扮
俗話説：“人靠衣裝，馬靠鞍”。人的氣質，三分天給定，七分靠打扮。陽光、美麗的氣質不僅能愉悦自己一整天，還能影響孩子的審美。
乾淨、整潔、時尚、潮流都是穿衣打扮最講究的幾個關鍵詞，父母可以根據自己的風格，挑選一些最提升自己氣質和使自己顯得年輕的服飾，以一種活潑大氣又不失時尚的妝容，這樣也會讓孩子充滿自信，覺得自己的父母陽光又氣質。
切忌以各種理由蓬頭垢面、不修邊幅。
4、戒煙戒酒
對越來越多的年輕人中來説，無論男女，飲酒和抽煙成為了生活中解壓也好、應酬也罷的重要生活方式。殊不知，這在無形中嚴重地影響了自己的身心健康。
這都不僅會傷害身體的重要器官，還會加速衰老的速度。為了自身良好的精神狀態和家庭氛圍的和諧，應該戒煙戒酒。
總結：
多讀書，“腹有詩書氣自華”。良好的閲讀習慣能增強一個人的自信心，而自信心又能使人更加精神、充滿氣質。這樣一種良性循環系統最終會影響整個家庭的學習氛圍。因此，養成良好的家庭閲讀習慣，不僅能提升父母的閲歷，還會給樹立良好的學習榜樣，進而更能提升家庭幸福感和愉悦感。
如果你也想跟照片中的爸爸一樣擁有好身材、看上去顯氣質的話，不妨學學上面的建議動起來吧。