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秋天來了，氣候也變的乾燥了，乾燥的天氣除了多喝水之外一定要多喝點湯，喝湯不但能給身體補充營養還能給身體帶來水分，特別是女人，如果身體缺少水分，皮膚就會幹燥，從而看上去老得快。今天跟大家分享一道很適合女人喝的湯，秋天，女人要多喝此湯，嫩白絲滑，美容養顏，比燕窩還有營養。
這道湯是由蓮子，銀耳，等多種營養物質簡單製作而成的，被稱為“女人寶”，女人喝了不但可以給身體帶來營養，還能美容養顏，我在家經常做這道湯喝，每週都要做，一週做一回，時間久了，皮膚嫩白絲滑，皮膚像凍齡了一樣，營養也是非常高的，比燕窩還有營養，在這乾燥的氣候裏多喝這道湯無論是對身體還是皮膚都是非常好的。其做法也是非常簡單的，只需將食材都準備好之後放在料理機裏打上半個小時左右就可以了。它被譽為“女人寶”，女人要多喝，一週喝一回，皮膚像凍齡了，以下是這道湯的詳細做法。
【食材】：銀耳，白醋，花生米，糯米，蓮子，冰糖，雪梨等
【具體做法】
首先準備一朵銀耳放在大碗中，在裏面加入一勺白醋，白醋可以銀耳快速的泡發，再倒入適量的温水，用温水泡出來的銀耳口感更好，放在一旁浸泡10分鐘。
準備30克花生米放在碗中，倒入100度的開水，將花生米浸泡10分鐘。
在盆中倒入40克糯米，倒入清水將糯米清洗一下，（如果家裏沒有糯米的朋友可以用大米來代替），洗淨之後控幹水分放在一旁備用。
準備40克蓮子放在碗中，倒入清水將蓮子清洗乾淨備用。
將泡發好的銀耳放在盆中倒入適量的麪粉，用手抓拌一下，再重新倒入流動的清水清洗乾淨，然後用手撕成小朵備用。
準備一個雪梨，用削皮刀去掉外皮，然後切成小塊和銀耳放在一起備用。
這個時候的花生米已經泡發好了，花生米經過泡發之後，用手輕輕地揉搓就能去掉外皮，將花生米的外皮去掉，全部處理好之後將花生和銀耳雪梨放在一起，再將所有食材都一起倒進料理機裏，根據個人口味加入適量的冰糖，加入適量的清水攪打半個小時左右。
半個小時之後將打好的湯倒在碗中就可以上桌食用了，一道香噴噴的五白湯就做好了。跟牛奶一樣白，這樣做出來的五白湯特別的細膩，絲滑，很適合秋天來喝，口感軟糯，比燕窩還有營養。
秋天，女人要多喝此湯，嫩白絲滑，美容養顏，比燕窩還有營養，以上就是我帶給大家的五白湯的做法，這樣做出來的湯營養又好喝，比牛奶還好喝，愛美的女人多喝點，皮膚會越來越好的，做法也是非常簡單的，就算是廚房小白一看也便會的，它被譽為“女人寶”，女人要多喝，一週喝一回，皮膚像凍齡了，喜歡的朋友可以進來學一下。
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