孩子每天用腦學習都快要被榨乾了,多吃補腦菜,增長智力腦力
昨夜就發佈了黃色寒潮預警,藍色低温變成了黃色低温更冷了,最低温度只有零下7度,很多地方還下起了黃色大暴雨!剛剛告別了大雪節氣和黃色大霧天氣,就迎來了零下7度低温還有狂風暴雨,霜凍開始距離冬至節氣更近了。一夜之間降温10度道路都結冰了,大家出門路滑注意安全。12月才三週就有很多人感冒了,全家老小的抵抗力都下降了,穿羽絨服還是覺得動手動腳,經常感冒咳嗽都沒有食慾了!隨着天氣慢慢變冷,蔬菜和肉的價格直線上漲,很多人捨不得吃牛羊肉和蔬菜,身體缺乏營養和維生素,但冬季是最佳食補時機,家人們為了身體健康,再貴也要吃,多鍛鍊增強抵抗力,身體才是革命的本錢!
今天介紹的這道菜就是香乾炒芹菜,是一道非常經典的菜餚,不僅美味而且含有豐富的營養物質,對孩子的大腦發育是非常有利的,來看看吧!
豆腐乾是常吃的菜餚,它含有豐富的營養物質,對於孩子大腦發育起到非常重要的作用,能有效幫助孩子開發智力,變得更加聰敏好學,成績更好。豆乾中含有大量皂苷,這種物質可以有效清除人體自由基,有着非常好的抗癌作用,抑制腫瘤細胞生長,抑制血小板聚集,起到抗血栓的功效。
芹菜中含有大量的鐵元素,孩子常吃能有效補充人體所需的鐵元素有效預防缺鐵性貧血的作用。經常吃芹菜還能起到非常好的安定情緒的作用,消除煩躁,讓孩子學習更加專注,學習起來更加輕鬆,學習更有效。
芹菜還有非常好的清熱解毒作用,幫助孩子祛病強身,不生病自然學習時間更加充足。幹活旺的時候適當的吃點芹菜,能有效緩解皮膚乾燥,失眠,頭痛等問題。而且吃芹菜還能起到非常好的減肥作用,因為人體在咀嚼的時候,你消耗的熱量,將會遠遠大於芹菜給予你的熱量。
12月短短3周各種黃色寒潮和狂風暴雨都來臨了,大家一定要注意保暖,很多人發現穿羽絨服都不抗凍了,那麼食補就非常重要了!今天介紹的都是冬季最佳營養食補,趕緊帶着家裏人一起吃起來,給身體補充營養吧!