教育家米歇爾·博芭曾指出，一天中，親子陪伴最高效的時間段有三個，其中之一便是晚上睡覺前。這段時間是父母與孩子互動的黃金期。
利用睡覺前的親子時光，將陪伴質量最優化，往往能對養育一個孩子起到事半功倍的效果。
睡前1小時，父母常做3件事，會讓孩子受益一生！
1、講故事：潛移默化中讓孩子受益
給孩子講睡前故事至關重要，它能幫助孩子從掌握口語過渡到掌握書面閲讀，增強孩子的理解能力和閲讀能力，激發孩子的創造力。
接觸到更多書本，在家能聽到更多故事的孩童，能有更快的理解能力和更強的閲讀能力。
通過讀繪本和聽故事，孩子處理視覺聯繫的大腦部位會更活躍，能獲得更多的練習。這有助於他們理解事物的樣子，幫助他們將文字轉化為畫面和情節。
2、聊聊天：通過交流拉進親子距離
其實，睡前是很好的聊天時間。父母跟孩子能夠像朋友一樣，毫無保留地分享彼此最真實的感受。
睡前聊天，猶如一根紐帶，聯結了父母與孩子的心。
由此，家長得以傾聽到孩子內心真正的聲音，親子關係進一步增進，孩子的表達能力、獨立思考能力和情商也將有所提高。
3、表達愛：通過行動賦予孩子力量
請不要在睡前吝嗇自己的愛。
無論是甜蜜的晚安吻，還是温柔的輕撫；無論是發自肺腑的鼓勵，還是緊緊的擁抱，請務必讓我們的男孩感受到，在爸爸媽媽眼裏，他是獨一無二最棒的存在，值得被永遠深愛。
與此同時，也可以讓孩子試着對父母表達愛。由此，他將懂得感恩和珍惜，並且更具同理心，更能體諒大人的不易。
就讓這份滿滿的安全感和滿足感伴着孩子入睡，幫助他成為一個懂得愛與被愛的人。
睡眠，是孩子健康成長的關鍵一環。孩子在臨睡前的經歷，將更加深刻地在他們的記憶中留下印記，並對他們的人生造成更為深遠的影響。
用故事來豐富內心，用聊天來了解親近，用愛來滋養呵護。睡前做到這三件事，我們終將收穫一個更優秀的孩子！