懷孕期間，孕婦選擇正確的食物，能夠幫助胎兒腦部生長，促進胎兒智力發育，對媽媽的身體也有好處！有些食物在懷孕後期適當食用，還可以預防胎毒。下面跟着小編來看看可以適合孕期食用的食物吧！
多吃魚湯多吃魚
對於孕媽好，對胎兒發育來説更好，因為我們都知道，魚類中含有豐富的DHA，對促進孩子的大腦發育起着至關重要的作用，而這些讓孩子也能更好的去吸收和運用，而魚湯還能促進乳腺的通暢，對於產後母乳來説是非常的受益的。
藍莓，一直以來都是以護眼的優勢在水果界裏處於不敗的地位，因為現在的電子產品越來越多，而稍微不注意或者用眼過度就會導致視力下降而引起一系列的近視的事情發生，那麼在孕期多吃藍莓，不僅能有效的預防近視，對胎兒的發育也有着非常好的效果哦。
核桃
一直在孕期食物中排行榜上名列前茅，最總要的一個營養價值體現在對於胎兒的大腦發育特別的有效，能夠幫助胎寶寶的大腦發育起着重要的作用，熱氣還能預防孕期的畸形症狀的發生，對於孕婦來説是最健康最有益的零食之一哦。
大鵝蛋
大鵝下的蛋中含有一種叫做蛋黃素的物質，這種物質具有很好的排毒功效。因此這種食物特別適合體內有毒物質過多的孕婦食用，這樣就能夠有效的預防胎毒的形成，此外這種物質能夠有益於寶寶大腦發育。
豆類
豆類中富含優質蛋白和脂類，鈣，B族維生素均含量豐富，對胎兒大腦發育有益。其中，大豆油脂中的不飽和脂肪酸高達85%，亞油酸達50%以上。想寶寶出生後更聰明，孕媽們別忽略了吃豆類食品哦。