為什麼寶寶睡覺喜歡滾來滾去？並不是太熱，這4個原因讓人想不到

很多家長髮現自己的寶寶睡覺特別不安分，喜歡滾來滾去的。明明一家人是睡在一起的，第二天醒來，就發現寶寶身上的被子已經無影蹤，小身板已經滾到角落裏啦。但家長總是對這種情況習以為常，認為寶寶愛動，實際上，寶寶睡覺不安分，是受到其他因素的影響。

小美常常發現1歲的兒子睡覺十分不安穩，總是滾來滾去的，醒來又哭又鬧的。剛開始，小美還沒有把這件事放在心上，後來，小美的兒子經常生病，三天兩頭地感冒發燒。在兒童醫院抽血檢查後，發現是嚴重缺鈣，由於血鈣降低，導致寶寶晚上睡不安穩。聽了醫生的建議，小美趕緊給兒子補充鈣和維生素D，身體才慢慢恢復了起來。

一、情緒激動

寶寶的年紀很小，神經各方面發育尚不成熟，寶寶在睡覺前出現疲勞過度、玩得太高興，情緒上很緊張害怕等問題，就會造成寶寶在睡眠狀態中，出現睡覺不安分、滾來滾去、踢被子的情況。

寶寶睡覺之前，家長們儘可能讓寶寶的情緒逐漸平靜下來，讓寶寶先休息幾分鐘，隨後再哄寶寶睡覺。可以用講故事、聽兒歌為方式等哄寶寶睡覺，幫助寶寶形成良好的睡眠，避免寶寶睡得不安穩。

二、環境不佳

有些父母怕寶寶睡覺蹬被子後着涼，睡覺時總是給寶寶蓋上厚重的被子，這樣只會讓寶寶睡覺更不舒服，身體被完全束縛着，寶寶才會滾來滾去尋找舒適的位置。

除此之外，夏天天氣太熱，蚊蟲較多，寶寶們的皮膚十分嬌嫩，一旦有蚊蟲的騷擾，就會導致寶寶睡不安穩。家長們要細心關注室內的環境，適量地給寶寶蓋被子，驅除蚊蟲的干擾，這樣才有利於寶寶的健康成長。

三、缺鈣

很多家長都不知道，如果寶寶的身體缺鈣，也會出現睡覺動來動去的情況，常常醒來哭鬧。這時候父母可以適當地給寶寶多多補鈣，比如添加一些奶製品、豆製品、蔬菜、水果等食物。這些食物富含豐富的鈣質，幫助寶寶補鈣，因此家長可以多選擇這些食品給寶寶吃。當然，多曬太陽也是補鈣的好方法，寶寶的皮膚經常接觸陽光，可以促使鈣質的吸收。

四、消化不良

很多家長擔心寶寶捱餓，睡前之前要給寶寶吃東西，寶寶的消化系統以及各個方面機能還不完善。如果寶寶吃的過飽或者消化不良，會造成寶寶腹脹、腹瀉等，寶寶身體不舒服，睡覺是自然喜歡滾來滾去。家長在寶寶睡覺前，最好不要餵奶或者喂輔食，不給寶寶的腸胃造成負擔，只有這樣寶寶才能睡得安穩和舒服。

寶寶的睡眠非常重要，將直接影響到寶寶大腦和身體的發育。因此，家長們要當心，寶寶睡覺不安分，從這四點出發，也許我們能找到應對的方法。