青椒是我們常吃的一種蔬菜。它的營養價值很高，常吃有助於我們的健康。尤其是一些過了30歲的女性朋友，多吃青椒可以美容養顏。除此之外，常吃青椒還有三大好處不請自來。
青椒中含有許多營養物質和元素，尤其是維生素C的含量非常高，比大多數的蔬菜都要高出一頭。大家都知道維生素C對人體的皮膚有美白的作用。女性過了30歲以後，皮膚慢慢地變得暗淡起來。這時我們可以多吃一些青椒，從而改善我們的皮膚。
青椒除了美容養顏的功效外，常吃還有三大好處。比如説常吃青椒還有很好的減肥瘦身的效果。青椒所含有的熱量非常低，怎麼吃都不會讓人發胖。據《英國營養學雜誌》一項研究發現，經常吃青椒的女性比不吃青椒的女性所吸收的脂肪和熱量要少的多。所以青椒有減肥瘦身的效果。
青椒還有預防癌症的功效。雖説如今人們的生活條件越來越好。但是患病的幾率卻越來越高。尤其是癌症。其實多吃青椒可以有效的預防癌症的發生。因為青椒中含有的辣椒素可以阻止一些細胞的新陳代謝。從而達到終止癌變的過程。而常吃青椒還有降低患腫瘤的幾率，有助於我們的健康。
對於一些30歲以後的女性朋友，多吃青椒還有很多的好處。尤其是青椒還有預防老化的作用。30歲以後的女性朋友不想老得快。多吃一些青椒。因為青椒中含有抗老化的物質。這些物質可以抑制人體內的黑色素，有很好的抗衰作用。