木耳和此物一起煮，失眠好了，皮膚越來越嫩滑，愛美的女性可試試
吃食不挑剔，説話有條理，走路穩健。食物儘量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。絲不織不成網，體不練不強壯。水停百日生毒，人閒百日生病。不登高山，不見平地;不經鍛鍊，不會堅強。大家好我是健養張醫師，一起分享健康知識。
木耳含有豐富的膳食纖維，補充纖維素，可以滋潤腸胃，促進消化，利於排便排毒，一起來看看吧。
而且木耳有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，從而能起到使皮膚細嫩光滑，延緩皺紋的作用。
最佳食用搭配：
木耳+胡蘿蔔，兩者一起煮，有安眠熟睡的功效，促進皮膚有害物質的排出，失眠好了，皮膚越來越嫩滑，愛美的女性可試試。