【來源：央視一套】
今天17時14分
迎來夏至節氣
蛙鼓蟬鳴
一年中最熱的時候就要登場
夏至入頭九，羽扇握在手
二九一十八，脱冠着羅紗
三九二十七，出門汗欲滴
四九三十六，卷席露天宿
……
南宋人陸泳在《吳下田家志》中
記載的“夏至九九歌”傳習至今
飲食宜清淡
夏至時節氣候炎熱
人體消化功能相對較弱
易發生嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾病
宜食用綠豆、西瓜、雞肉、
牛肉、鯽魚、豆漿、梨等
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運動要適度
出行需避暑
最早
夏至是二十四節氣中
最早被確定的節氣
公元前7世紀
古人用土圭測日影
發現夏至這一天
白天之長，日影之短
都達到了一年中的極限
所以叫“夏至”
最長
夏至，正午陽光幾乎直射北迴歸線
平常是立竿見影
此時卻是立竿無影
這一天，北半球的白晝最長
且越往北白晝越長
夏至以後
太陽直射地球的位置逐漸南移
北半球的白晝逐漸縮短
最熱
夏至起
不久便會進入一年中最熱的三伏天
氣温高、濕度大
不時出現雷陣雨
是夏至後的天氣特點
宜晚睡早起，適時午休
避免劇烈運動
注意調息靜心，心靜自然涼
一候鹿角解
夏至前後
鹿角開始自然脱落
呦呦鹿鳴，食野之苹
鹿羣穿梭於密林
給夏日帶來一份別樣驚喜
二候蟬始鳴
“垂緌飲清露，流響出疏桐”
蟬鳴聲聲
是你我耳邊的背景音
三候半夏生
半夏是一種喜陰的藥草
生長在沼澤地
或水田中
炎熱的仲夏
喜陰植物湧現
為季節輪迴埋下伏筆
來源：CCTV-1《生活提示》《生活圈》、央視新聞微信公眾號
監製/譚義勇 製片人/樸晶
主編/房渭平 編輯/李雙雙
責任編輯/戈婧然
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