楠木軒

女性養生 ,推薦常吃3種食物,排毒消脂,皮膚更水嫩光滑

由 濮陽南煙 發佈於 健康

山竹在營養成分中,蛋白質和脂類成分最為豐富,當中含有豐富的脂類成分和蛋白質,對於機體有調養作用,所以,日常吃些山竹對於機體都是很好的能量補充。山竹當中含有的維生素C以及維生素E具有抗衰老的作用,因而對於肌膚來説,可以保持肌膚彈性,同時起到美白肌膚的作用。

樹莓是一種酸酸甜甜的水果,不僅可以排毒消脂,幫助清理體內垃圾,而且還含有豐富的營養,富含石榴多酚、花青素、鞣花酸等強抗氧化物質,可以延緩肌膚衰老,長效保濕鎖水,致肌膚,減少皺紋,很好的美容護膚。還有助於可以抑制氧化反應,增強肌膚彈性,可以起到很好的美容養顏、抗衰老的作用。

鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用。鴨蛋中的各種礦物質總量超過雞蛋很多,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更為豐富,對骨骼發育有促進作用,並能預防貧血。鴨蛋含有較多的維生素B2,是補充B族維生素的理想食品之一。中醫認為,鴨蛋有大補虛勞、補血益氣、延緩衰老的功效。

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