你知道嗎？養生茶喝不對不僅不養生還會對健康有影響，常見的養生茶應該怎麼區分怎麼喝呢？
第一類：枸杞、桑葚
作用：滋補肝腎
注意：不適用於濕熱體質的人，不想吃東西、胸悶氣短便是濕熱體質。
第二類：黃芪、人蔘
作用：益氣、補肺、健脾，能夠增強機體的免疫力。
適用人羣：適用於肺脾氣虛所導致的抵抗力下降，反覆感冒、乏力、咳嗽、食慾不振。
注意：不適合於陰虛內熱體質的人。
第三類：金銀花、菊花
作用：能夠清熱去火，其中的白菊花還能夠清肝、明目、降壓。
適用人羣：適用於咽喉腫痛的人羣。
注意：不適合於虛寒體質以及脾胃虛弱的人。
第四類：玫瑰花、綠萼梅
作用：疏肝和調理氣血，兼具養顏的功效。
適用人羣：平時工作壓力大，情緒抑鬱的人羣。
小布整理出了幾類常見養生茶，快來看看你適不適合。
1、枸杞菊花茶：胃寒要少喝
枸杞有滋補肝腎，益精明目的作用；菊花疏風清熱、平肝明目力強，二者合用，可滋補肝腎、清肝明目。
工作繁忙、經常熬夜、面對電腦、眼睛乾澀的人，平時不妨喝上一盞菊花茶。
飲用方法：將枸杞10克，菊花3克放入杯中，用熱水沖泡，加蓋燜15分鐘即可。
提示：怕冷、手腳發涼、大便不成形者不宜飲用。
2、桂圓紅棗茶：孕婦不宜飲用
桂圓味甘性温，能補益心脾、養血安神；紅棗富含蛋白質、維生素。二者合用，可起到補心脾、益氣血、安心神的功效。
飲用方法：桂圓10克，紅棗10顆，蜂蜜適量。將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核，沸水沖泡，晾至温熱時加入少許蜂蜜即可飲用。
提示：容易上火、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸過多者不宜飲用；孕婦也不宜飲用，以免引起先兆流產。
3、玫瑰花茶：經期不宜喝
玫瑰花擅長疏肝解鬱，而且藥性温和，能温養心肝血脈、理氣解鬱、活血散淤。
玫瑰花茶比較適合女性飲用，壓力大時喝一杯能穩定情緒。
飲用方法：每次取15克玫瑰花放入杯中，用温水沖泡即可。不過，玫瑰花最好不要與茶葉一起沖泡，以免削弱其疏肝解鬱的功效。
提示：便秘者不宜飲用。另外，玫瑰花活血化瘀作用較強，孕期和經期最好不要飲用。
4、金銀花茶：不宜長期飲用
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。風熱感冒初期，有發熱頭痛、心煩失眠、咽喉疼痛等，不妨喝一杯金銀花茶。
飲用方法：取金銀花20克，煎水代茶或者泡茶飲，一泡金銀花可衝2~3次，衝好後趁熱服用，隔夜後不宜飲用。
提示：經常腹痛、腹瀉、手腳發涼的人，不宜飲用。另外，長期過量飲用金銀花茶容易引起脾胃虛寒、食慾下降，連續飲用不宜超過1周。
5、薄荷茶：愛出汗的人要少喝
薄荷味辛性涼，具有宣散風熱、清利頭目等功效。
飲用方法：將薄荷3克放到杯中，倒入熱水，加蓋10分鐘直到藥香散出即可飲用。
提示：陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者最好不要飲用。
【來源：浦東發佈】
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