1.杏仁
杏仁是生活中常見的堅果，很多人喜歡吃杏仁，含有大了的纖維素可以很好的通便排毒、養肺去火，對於便秘人羣有非常不錯的效果。杏仁含有豐富的抗氧化物、維生素E等，可以祛皺嫩膚，延緩衰老，呵護子宮，能更好美白護膚的作用。
2.四季豆
四季豆無論是單獨炒着吃還是搭配肉類食物都可以，經常食用，有着不錯的美容養顏作用，可以促進皮膚細胞的代謝和再生，祛皺嫩膚，延緩衰老，令你肌膚更光滑，還可以預防婦科病，提高身體抵抗力。
3.龍眼
龍眼中富含鐵還有維生素，能夠補充血氣，因此，當女性在月經期時，可以多食龍眼，這樣不僅能夠很好地補充血氣，同時還能保暖子宮，促進女性體內的毒素排除。長期堅持下去，可以祛皺嫩膚，延緩衰老，呵護子宮。
