女性到了中年，可以多吃3種食物，排毒養顏、滋補身體

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

黃桃

黃桃是一種與眾不同的桃子，營養豐富，口味香甜，但極不耐儲藏，可以被加工成罐頭，還可以製作成桃汁，受到廣大消費者的喜愛。黃桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分。還含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素，有果中之王的美稱。含有豐富的抗氧化物質：能對抗細胞內的自由基，預防皮膚老化，增強皮膚抵抗力，預防衰老。

絲瓜

絲瓜汁有“美容水”之譽。含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、清除斑塊，使皮膚白淨、細嫩。將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水塗搽臉或肌膚，能潤肌防皺成效；也能夠將絲瓜間接絞汁，調入過量蜂蜜或甘油搽，結果更好。

空心菜

對於身材肥胖的女性來説，肉類就不要再多吃了，適當的吃點蔬菜，帶來的養生保健功效會更大，空心菜就是比較好的幫助瘦身減肥的蔬菜。一來空心菜的熱量並不高，二來在吃空心菜的時候，能吸收較多的膳食纖維，達到促進胃腸道蠕動的目的，對於你燃燒脂肪、甩掉大肚腩會更好。除此之外，空心菜也能起到很好的吸收油脂作用，幫助你吸油，讓你很好的瘦身減肥。