蘋果不僅香甜可口，也是非常不錯的美容佳品，又能減肥也能讓肌膚變得光滑細膩。它含有豐富的果膠，促進人體代謝，對於腸胃不好的人有很不錯的緩衝作用。蘋果吃法很多，生吃的比較多，煮的吃的也有，像小孩子老人牙齒不好就習慣切小塊煮着吃，是非常的方便而且不錯的，蘋果切小塊煮着跟蘋果水一起吃能帶來不小的好處。
煮過的蘋果都會軟化，軟化的果膠跟膳食纖維能夠更好的被人體吸收，使得蘋果的營養能夠更好的被吸收。像一些卧病不起、牙齒不好的人或者腸胃不好的人就可以吃煮蘋果。既能減少咀嚼也減輕腸胃的負擔，對於身體是很大的幫助，久而久之自身的腸道也會有不小的改善。
煮過的蘋果還能預防口腔潰瘍等症狀，也可以在煮蘋果的時候放入一些別的食材。不過每天晚上睡之前可以吃個煮蘋果，能夠使腎臟變得乾淨還有助於睡眠，不過不能當正餐吃，煮蘋果帶給我們的驚喜太多了。
一天一蘋果對我們的身體是非常的有益，而且蘋果物美價廉好吃又有營養。家裏沒事可以多買點水果放家中吃，冬天天冷了讓我們在家煮蘋果吃吧，養成一個健康的飲食習慣。