每個女性都非常在意自己的皮膚，特別是面部的容貌，都希望自己的皮膚像是"剛剝了殼的雞蛋"一樣，白白嫩嫩的。
然而，生活中總是一部分女性朋友，化妝品用的也不少，可是皮膚狀態就像是"樹皮"一樣粗糙不堪，還長了許多斑點。
其實，長斑屬於正常的現象，到了一定年紀後，身體新陳代謝減慢，人的臉部就會慢慢出現皺紋、斑點。
但是，若年紀輕輕臉上就出現了黃褐斑，那麼就需要注意了，跟肝臟有一定的關係。
肝臟乃人體毒素代謝的中心，參與全身的代謝，當肝臟受損後，就會導致體內毒素以及垃圾來不及排出，從而堆積在體內。
然而，這些毒素會在人體產生"毒氣"，當毒素進入到血液內，隨着血液的流動慢慢的出現沉澱，就會導致臉部出現斑點。
此外，臉上還會長痘痘、痤瘡等等，並且，黑眼圈也會加重。
因此，對於女性來説，當臉上出現斑點、痘痘時不要一味的認為是皮膚的問題，也應該去定期檢查肝臟。
1、月經不調
若總是出現月經不調的現象，很有可能是肝臟受損所致。
因為肝臟主藏血，當肝臟出現問題，就會影響到身體，出現兩種表現：
1、 血虛，也就是肝血不足，血液不能夠在全身分佈，因此女性在經期時經血量會減少；、
2、 肝不藏血：肝血無法作用於肝臟，就會導致女性在經期時出現月經量較大的現象。
因此，對於女性來説，若經期長期出現異常，就需要及時去檢查。
2、氣血不足、失眠多夢
中醫講，肝藏魂，當肝臟出現問題後，魂不守舍，睡眠就會好出現異常。
經常出現失眠，多夢的現象，特別是凌晨的1-3點鐘，會從睡眠中驚醒，因為此時肝經當令，當肝臟出現問題，就會影響到人的睡眠。
3、經期頭痛
部分女性來例假的時候不僅會痛經，還會頭痛。
頭痛的部位在雙眉稜骨處，前額的部位比較多，同時眼睛、太陽穴等部位也會有痛感。
因頭痛發作的時間是在經期，因此醫學上稱之為經期頭痛。婦女以血為本，臨經之期陰血下注，肝血偏虛，令全身陰陽、氣血升降調節失常所致。
4、乳腺增生
乳腺增生是女性常見的疾病，當肝臟出現問題後，以乳房腫塊，呈圓形、條索狀或結節狀，有觸痛，月經前增大變硬、脹痛，行經後減輕。
因肝臟主疏泄，調節我們的情緒。當肝氣鬱結，氣血凝滯，痰氣互結，阻於乳絡而致。因此治療乳腺增生以疏肝解鬱，活血化瘀，軟堅散結為主。
1控
"肝主疏泄"，情緒與肝的疏泄有很大關係。
而"怒傷肝"，經常生氣的人，會導致肝氣鬱結，出現肝陽上亢、肝氣橫逆等，損傷肝臟。
平時控制好情緒，學會自我調節情緒，尤其是遇到不順心的事情時，儘量去想好的方面。
3動
1、敲打肝膽經
雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。
再轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
2、蝴蝶式
雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，儘量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘即可。
3、按揉太沖穴
太沖穴為護肝要穴，經常按揉，可疏通肝氣，促進全身氣機通暢，達到護肝養生的目的。
用拇指指腹按壓該穴，5-8分鐘，注意，按壓力度可稍大一些，以有酸脹痛感為佳。
2忌
1、忌熬夜
中醫認為"肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟。"
長期熬夜會消耗大量的肝血，導致肝臟受損嚴重，代謝功能減弱。
建議，最好晚11點前入睡，保證每天6-8小時的睡眠時間，減少熬夜對肝臟的損傷。
2、忌濫用藥
常言道：是藥三分毒，肝臟是代謝毒素的器官，用藥過量，或者濫用藥物，就會加速肝臟損傷。
研究表明，長期大量吃藥的人，肝臟代謝功能下降，甚至有不同程度的損傷，可導致藥物性肝炎，又稱為藥肝。
因此，有病要謹遵醫囑，切忌自己亂服。
1、口苦、口臭、愛放屁，而且很臭；
2、頭髮出油、掉髮、脱髮嚴重；
3、眼睛發乾、發癢、長期黑眼圈；
4、指甲有豎紋、臉上長黃褐斑；
5、後背油膩、粉刺叢生；
6、大便粘馬桶、小便短赤；
7、小肚子贅肉多，身體異味明顯；
8、愛發脾氣、無端疲倦、抑鬱；
9、失眠多夢、易驚醒、睡不踏實，尤其凌晨1-3；
10、年紀輕輕就兩鬢斑白；
我們知道肝主疏泄，主藏血，以氣血為養，肝血不足，肝就會慢慢變硬，不柔潤了，就像久旱龜裂的田地一樣。肝血氣順調，則心情舒暢，安然入睡，皮膚也會紅潤白皙，頭髮亮澤茂密。
疏肝解鬱，以柔養肝，氣血充盈是養肝護肝的基本原則，肝不好，除了從“1控3動2忌”等生活習慣上調理外，中醫推薦經典方：玫瑰四物膏。
組成：玫瑰花、佛手、香櫞、枸杞
1、玫瑰，疏肝第一花，通調氣血，消除肝斑，美容養顏。
2、佛手，疏肝理氣，燥濕化痰，芳香醒脾。
3、香櫞，疏肝解鬱、燥濕化痰，順氣。和佛手搭檔，發揮出了1+1大於2的能量。
4、枸杞，滋肝益腎，養精明目，堪稱最好的補肝血材料了。
這個方子非常經典，既有疏肝理氣的玫瑰花，又有燥濕清痰的佛手和香櫞，還有滋補肝血的枸杞，舒補結合，是養肝補氣血的完美組合。建議大家堅持一段時間，會有意外的收穫！